Здоровые зубы и правильные продукты

Одним из главных секретов привлекательности человека являются здоровые зубы, как следствие — красивая улыбка.

Красивый человек — здоровый человек. В этой истине никогда никто не усомниться. Ведь красота — это здоровая кожа, блестящие волосы и, конечно, крепкие и здоровые зубы. Однако в наше время очень часто уже в юном возрасте зубы выглядят плачевно. В чем дело? А дело в привычке неправильно питаться. Как известно, наши предки доживали до старости со здоровыми зубами. Все потому, что их пища была натуральной и здоровой.

Что же разрушает наши зубы? Практически вся пища теперь употребляется в обработанном виде. Она рыхлая и мягкая, и в основном состоит из полуфабрикатов.

Получается, что нашим зубам совершенно нет работы. Они бездействуют. Скажите, зачем жевать вареную колбасу, когда она просто тает во рту, а воздушное пирожное? Из-за бездействия зубов в деснах нарушается кровообращение, а на зубах появляется налет.

Поэтому нужно взять себе за правило каждый день съедать парочку сырых овощей или фруктов. Это не только уменьшит зубной налет, но и позволит деснам получать ежедневно хороший массаж. Однако употреблять желательно твердые продукты, такие как морковь, яблоко, свекла, капуста и другие. Укрепляет десны и свежая зелень. К тому же, например, в свежем луке, укропе, петрушке содержатся специальные вещества, которые убивают вредные бактерии и отбеливают зубы.

Отдельно хочется сказать об орехах. Их выбор в наше время очень велик — это и грецкие, и фундук, и миндаль, и кедровые орешки. Об их полезных свойствах знают многие и том, что они очень питательны. Что же касается зубов, то именно орехи участвуют в образовании костной ткани, поэтому они так полезны детям. Только не нужно щелкать их зубами, нужно использовать специальные приспособления. Хоть и много в наше время везде объявлений, но лучше в стоматологические кабинеты ходить на профилактику, да за советами, а уж никак не с обломанными зубами.

В списке полезных продуктов для зубов стоят еще и молочные продукты. А уж самыми идеальными после свежих овощей и фруктов являются морепродукты. Их обязательно необходимо включать в свой рацион тем, кто хочет иметь здоровые зубы.