Замороженные фрукты – спасение от авитаминоза!

Закончилась длинная и суровая, русская зима.

Что же в таком случае делать? Менять свой рацион. В такие сложные периоды питание имеет огромное значение. На вопрос, что же нужно есть, специалисты чаще всего отвечают — все! Ведь человек выжил во многом благодаря тому, что ел все: и растения, и овощи/фрукты, и мясо. Сегодня, многие считают, что мужские кожаные ремни и женские тонкие пояски должны затянуться туже — пора худеть. Стройность и красота — это, конечно, замечательно, и объедаться никто не предлагает, все должно быть в меру. Но резко сбрасывать вес не всегда полезно. Ведь как человек худеет?

Он не порции сокращает, а продукты питания исключает, а ведь нам для развития остро необходимы практически все виды пищи. Особенно активные разногласия начинаются весной, когда девушки хотят подготовиться к пляжному сезону, а организм хочет восполнить свои потери. Чем же стоит его побаловать?

Первое — это фрукты и овощи. Фрукты содержат много витаминов и если свежие найти сложно, стоит заготовить замороженные. Ничто не сравнится с натуральными дарами природы, которые дождались своего часа в морозильной камере у вас дома. Тогда вы будете уверены в том, какие это фрукты, не было ли химической обработки, откуда они и нет ли среди них гнилых, забродивших и т.д. Это выгодный, во всех планах, вариант. И обойдется дешевле, и качество выше.

Подготовить его вам поможет, хотя бы от части, папка портфель, в которой стоит хранить список необходимых вам овощей/фруктов, выгодные предложения, основной перечень цен и все остальное подходящее по теме. Тогда все запомнить и не запутаться будет значительно проще.

С другой стороны, если такой возможности все-таки нет, можно воспользоваться и покупными вариантами. Уверенности здесь, конечно, меньше, но выбор достаточно большой, причем — круглый год.

Только здесь важно купленные фрукты/овощи не замораживать по второму кругу, иначе витамины вместе с полезными веществами останутся где-то в процессе.