Фруктовая диета создана не столько для желающих избавиться от лишних килограмм, сколько для тех, кто стремится вывести из своего организма токсины и тем самым оздоровить его.

Фруктовая диета, как, впрочем, и любая другая, не должна использоваться слишком долго. Если Вы решили применять ее в течение 30 дней, значит, делать это можно не чаще, чем раз в год. Однако для тех людей, кто решил впервые испробовать на себе данный режим питания, длительность диеты не должна составлять более 8-10 дней, в противном случае это может негативно сказаться на общем состоянии организма. Если Вы решили придерживаться такой диеты длительный срок, тогда на время можно забыть о таких кухонных принадлежностях, как шумовка, кастрюля и сковорода, поскольку фрукты должны употребляться только в сыром виде, т.е. без термической обработки.

Возможно, понадобятся и другие аксессуары кухонного арсенала, ведь из сырых фруктов можно приготовить множество очень вкусных блюд. Например, обязательно нужно будет купить прессы для цитрусовых, что наслаждаться свежими витаминными соками ежедневно. Некоторые специалисты сходятся во мнении, что вполне достаточно соблюдать фруктовую диету несколько дней в месяц, однако это не совсем так. Первые 3-4 дня данного режима питания из организма выводятся шлаки, а потеря веса начинает происходить уже по истечении этого срока. Таким образом, выбирать длительность соблюдения фруктовой диеты Вы можете самостоятельно, ведь только Вам решать, что Вы хотите сделать в ближайшее время: просто очистить организм или вдобавок к этому избавиться от лишних килограммов. В любом случае, прежде чем соблюдать какую-либо диету, желательно посоветоваться со своим врачом.